9.12.12

'Cypherz Kingz 5th Anniversary'


本来只想去玩玩,也因为没有试过crew battle,但我的crew mates 他们很看重这个比赛,结果自己被逼要带着满身伤,肥重的身体练自己的7个set (结果我只有3个set LoLL)

虽然为了这个比赛,亏本的,比如又受伤,医药费很贵,40块报名费,拿掉我很多精神和时间等,结果还是输; 但另一方面,我从这个过程中也学了不少的。

每天逼自己拉经,20下pumping (手受伤,轻微地 train 回手力)
尽量让自己(至少) 不会再肥下去,戒吃宵夜习惯
更上一层挑战自己舞技

另外,虽然只是个小target,但从中其实可以检视自己,学习人生课题,因为 'How you do anything is how your everything' ~

我发觉原来自己要设计一个set 是那么困难
当自己上战场时,其实是有害怕,明明自己的 skill 在内算是厉害的,但看到更厉害的就自卑了
比赛时很快就放弃的态度
害怕面对人群
还未能尽情的在人群释放灵感和才华特色 (第二天起床才一大堆灵感)
自己体力真的不足
脑里借口很多,对bboy 会有批判
对自己的身体有更深一层的明白,以前一直都只把他当成 ‘理所当然’
买了新鞋新衣 。。  (对服装有更加认识 LOL)
学习臣服 leader,臣服团队
看到其他bboy 其实有进步,阔大来看,外国bboy 他们是超级进步, 从这里可以让我探讨很多,他们对跳舞的热诚,他们的态度,discipline, 他们的跨国交流,他们怎么发挥自己的才华,活出自己,他们的独立精神,他们的创意,他们的临场表现等,回想起来,这是要佩服的 !    


Millionair Mind Intensive


不便透露太多, 只能说是个好课程 ~

健康零食 TIPS

一到這個時間就開始嘴饞,小編抽屜裡都會準備海苔、堅果解解饞....


1、核桃:核桃堅果富含Ω-3脂肪酸,可預防心血管疾病
2、海苔:能減少脂肪在體內的存積。
3、蘇打餅乾:富含有碳酸氫鈉,可以平衡人體酸鹼值。
4、話梅和橄欖:梅子和橄欖中含有機酸,能促進消化液的分泌,幫助消化。

原文網址: 【健康小零食解饞又瘦身】 http://appnews.fanswong.com/show.php?id=303353&NANCY#ixzz2EXldQoXl